Zelf kruidenremedies maken

Werkwijze
Gebruik een pot of fles met een wijde opening. Kies een kruid en zorg ervoor dat het zo droog mogelijk is. Doe het kruid in de pot en vol deze met azijn. Laat de pot ten minste 2 weken op een donkere plaats staan en schudt hem elke dag. Zeef de vloeistof en doe deze in een schone fles. De azijn moet vóór gebruik nog eens 2 weken staan.

Crèmes

Huidcrèmes bevatten ingrediënten op olie- en waterbasis om de huid  te voeden en te verrijken. Dikke crèmes bieden bescherming tegen de weersinvloeden en vloeibare crèmse kunnen worden gebruikt om de huid te reinigen en van vocht te voorzien.

De bereiding van een crème is moeilijker dan van een zalf. Dit komt omdat de olie en het water, voorzichtig, moeten worden gemengd. Als dit niet goed gebeurt, scheiden de ingrediënten zich weer van elkaar. Om het mengen te vereenvoudigen, wordt gebruik gemaakt van een agens (stof die een chemische reactie op gang brengt). Meestal is dit emulgerende was. Een voorbeeld van een emulgerende was is "Cera Cetomagrogol", dit is verkrijgbaar bij de apotheek.

Werkwijze

• Benodigdheden: 7 delen afkooksel/infusie - 2 delen olie - 1 deel emulgerende was - etherische olie

Breng een pan met water aan de kook en zet het vuur lager. Plaats hierin een kleinere pan of schaal (au bain Marie) en giet daar de olie en de infusie in, zodat deze worden verwarmd. Voeg de was al roerend toe aan het mengsel, totdat deze helemaal gesmolten is. Haal nu de schaal uit de pan en plaats deze in een schaal met koud water. Het is belangrijk om te blijven roeren terwijl het mengsel afkoelt, anders scheiden de ingrediënten zich van elkaar. Tijdens het afkoelen wordt de crème dikker. Voeg de etherische olie toe en roer alles goed door elkaar (3 druppels olie per 30 gr. crème). Lepel het mengsel in glazen potten, sluit deze goed af en nnoteer de naam van de crème en de datum van de bereiding. 

Werkwijze
Voor 3 tot 4 koppen thee: 6 dl. kokend water, 20 gr. gedroogde of 30 gr. verse kruiden.
Voor 1 kop: 1-2 theelepels gedroogde of 2-3 theelepels verse kruiden
Gebruik voor je thee één kruid of een combinatie van meerdere kruiden in gelijke porties, die samen de bovengenoemde hoeveelheden vormen. Verwarm bij het zetten van een pot theer eerst de pot, doe dan de kruiden erin en giet het kokende water erop. Dek de pot af en laat de thee 10 minuten trekken. giet de thee door een theezeefje in een kop en voeg eventueel honing toe om te zoeten.
Doe bij het maken van 1 kop thee de kruiden in een theezeefje en plaats dit boven de kop. giet er vervolgens heet water op, dek het kopje af en laat de thee 10 minuten trekken. voeg eventueel wat honing toe. Drink 2-3 maal daags een kop, tot de klachten zijn verdwenen.

Medicinale oliën

Medicinale olie is iets anders dan etherische olie en het is eenvoudig en goedkoop zelf thuis te maken. De olie kan worden gebruikt voor massages of als basisolie voor crèmes en zalven. Vrijwel alle plantaardige oliën zijn geschikt. Olijfolie kan alleen voor koude olie worden gebruikt. Het eindproduct is ongeveer een jaar houdbaar.

Ga voorzichtig om met hete olie. Gebruik de olie nooit inwendig en laat hem niet in contact komen met gevoelige huiddelen of met de ogen.

Er zijn twee manieren om medicinale olie te maken: door een koude bereiding, waarbij de doolie door de zon wordt verwarmd, en een warme bereiding, waarbij de olie zachtjes op het fornuis wordt verwarmd.

Werkwijze koude olie
De bereiding is eenvouding maar tijdrovend. Begin met het vullen van een schone, droge pot met het door jou gekozen kruid. Giet daarna de olie voorzichting in de pot, zodat de kruiden helemaal bedekt worden. Sluit de pot goed af en zet deze op een warme, zonnige plek (op de vensterbank of buiten in de zon) en laat hem 2 weken staan. Zeef de olie vervolgens, met behulp van een katoenen doek, boven een kom. Zorg ervoor dat je al het plantaardige materiaal verwijdert. Pers de laatste druppels olie uit de kruiden, zodat deze zo goed mogelijk worden benut. Bewaar de olie het liefst in donkere flessen en op een donkere plaats. Zet de naam en datum van bereiding op de flessen.

Werkwijze warme olie

• Benodigdheden: 100 gr. gedroogde kruiden of 200 gr. verse kruiden, 4 dl. plantaardige olie

Breng eerst een pan met water aan de kook en zet het vuur lager. Plaats hierboven een kleinere pan of schaal (au bain Marie). Doe daar de plantaardige olie en de kruiden in en sluit alles goed af met een deksel. De olie komt dus nooit in direct contact met de warmtebron. nadat de olie en kruiden goed verwarmd zijn, moet het mengsel minimaal 2 uur blijven staan zodat het kan afkoelen. Vervolgens wordt de olie in een schone kom gefilterd door een doek of koffiefilter. Herhaal het hele proces met nieuwe, verse kruiden, zodat de olie tweemaal zo krachtig wordt. Doe de olie het liefst in donkere, glazen potten en bewaar deze op een donkere plaats. Zet de naam van de olie en de datum van bereiding op de flessen. 

Medicinale wijnen

Wijn wordt van oudsher gebruikt als geneesmiddel. De gemakkelijkste manier om medicinale wijn te maken is door (bij voorkeur biologische) wijn te kopen, waar je vervolgens kruiden aan toevoegt. Van rode wijn wordt gezegd dat hij een weldadig effect heeft op het hart, terwijl witte druiven goed zouden zijn voor het immuunsysteem, omdat deze ongewenste schadelijke stoffen opruimen. Gedacht kan worden aan kruiden die gebruikt kunnen worden tegen hoest en keelpijn, of een combinatie van soorten die de weerstand verhogen of veel ijzer bevatten.

Werkwijze

• Benodigdeheden: 100 gr. gedroogde kruiden, 1 l. rode of witte wijn.

Doe de kruiden in een glazen pot en voeg de wijn toe. Sluit de pot goed af en laat hem tenminste 2 weken staan. Daarna kan de vloeistof gefilterd en gebotteld worden. De kruidenwijn kun je nu naar behoefte gebruiken.

Siropen

Siropen zijn verzachtende, stroperige drankjes. Je kunt van een thee, een afkooksel of een tinctuur een siroop maken door hieraan suiker of honing toe te voegen. Hierdoor wordt ook de smaak van minder lekkere kruiden aangenamer.

Werkwijze

• Benodigdheden: 2 dl. thee of afkooksel (of 1 dl. water en 1 dl. tinctuur), 200 gr. suiker of honing

Voor dit type siroop heb je gelijke hoeveelheden vloeistof en zoetstof nodig. Maak thee of afkooksel op de gebruikelijke wijze klaar, maar laat deze nu 15 min. trekken in plaats van 10 min. Zeef de vloeistof en pers zo veelmogelijk water uit de kruiden. Verwarm de vleoistof zachtjes in een pannetjes en voeg de suiker of honing toe. Ga door met roeren, totdat alles goed vermengd is. Laat het mengsel niet koken of aanbranden. laat de siroop afkoelen en giet deze in flessen. Sluit deze af en noteer de naam en datum van bereiding. Laat de dop bij het aflsuiten een beetje los zitten. Te strak afgesloten flessen kunnen exploderen! Bewaar de flessen op een koele, donkere plaats. 

Tincturen

Tincturen kunnen worden gebruikt om wortels of bladeren te bereiden. Ze bevatten naast water ook alcohol om de ingrediënten uit de kruiden te halen die anders niet vrij zouden komen. De alcohol kan eventueel door glycerine of azijn worden vervangen. als je een kruid lang wil gebruiken, is een tinctuur de beste bereidingsmethode. Ze zijn ongeveer 2 jaar houdbaar. Voor de bereiding wordt alcohol gebruikt met een percentage van minimaal 30%. Dit is nodig om de werkzame stoffen uit de kruiden te kunnen halen en om ze te kunnen bewaren. Gebruik bijvoorbeeld wodka of gin maar nooit industriële alcohol.

Een tinctuur is veel sterker dan thee of een afkooksel en wordt daarom ook in milliliters (ml) of theelepels (tl) ingenomen. In het algemeen geldt: 20 druppels = 1 ml. en 1 theelepel = 5 ml. De gemiddelde dosering zal variëren van 3 maal daags 1 ml. tot 5 ml., afhankelijk van het kruid. Controleer daarom altijd de individuele kruidendoseringen.

Werkwijze

• Benodigdheden: 200 gr. gedroogde kruiden of eventueel 400 gr. verse kruiden, 2,5 dl. alcohol en 7,5 dl. water

Hak de kruiden fijn en doe ze in een glazen kom of pot. Meng de alcohol met het water en voeg de vloeistof aan de kruiden toe. Sluit de pot goed af. Zet hem op een warme, donkere plaats en laat hem daar 14 dagen staan. Schud de pot elke 2 of 3 dagen om. Zeef daarna het mengsel en bewaar de tinctuur in een gekleurde, glazen pot of fles en zet deze op een donkere plaats. Zet de naam en datum van bereiding op de flessen. 

Wondpappen

Wondpappen worden van oudsher gebruikt om schadelijke stoffen uit het lichaam te halen, om de bloedsomloop te stimuleren en de genezing te bevorderen. Een wondpap is een kruid dat uitwendig op een pijnlijke plek op de huid wordt aangebracht. Je kunt hiervoor verse kruiden, gedroogde kruiden of kruiden in poedervorm gebruiken. Gebruik een koele wondpap bij warme ontstekingen en een warm middel om verrekkingen en pijn in koude, pijnlijke lichaamsdelen te verlichten.

Werkwijze bij kruiden in poedervorm
Meng de poeders eerst met een koude vloeistof: water, infusie of tinctuur. roer tot er een fijne pasta ontstaat en bestrijk hiermee een verband of zwachter en breng deze op de huid aan. 

Zalven

Zalven zijn perparaten op oliebasis die niet alleen het genezingsproces stimuleren maar ook een beschermingslaagje vormen op de huid. Ze zijn dan ook zeer geschikt voor gebruik op die delen van de huid die aan weersinvloeden worden blootgesteld. Zelfgemaakte zalven vormen een zacht alternatief voor de producten die in de winkel te koop zijn. Ze kunnen de huid verlichting geven als die door de zon, veroudering, voedsel of zeep is aangetast.

Zelfgemaakte kruidencrèmes en zalven zijn zeer geschikt voor mensen met een gevoelige of allergische huid. Je kunt de ingrediënten zelf uitkiezen en het gebruik van toevoegingen of conservingsmiddelen, die irritaties kunnen veroorzaken, tot een minimum beperken. Voordat je een middel op de huid gaat gebruiken, moet je eerst een allergietest doen: smeer een beetje zalf of crème op een stukje huid (bijvoorbeeld aan de binnenkant van de elleboog) en laat dit 24 uur zitten. als er een reactie optreedt, gebruik de zalf of crème dan niet.